Yoga
&
Wald
coaching

Was dich erwartet:

Finde Ruhe im Wald – mit Yoga & Coaching

Kennst du das Gefühl…

… dass dein Alltag kaum noch Pausen zulässt und du ständig „funktionieren“ musst?

… dass deine Gedanken kreisen und du dich nach Klarheit und innerer Ruhe sehnst?

… oder dass du zwar viel leistest, dich dabei aber selbst ein Stück weit verlierst?

Wir kennen dieses Gefühl - Und genau deshalb haben wir diesen Workshop geschaffen.

Im geschützten Rahmen der Natur laden wir dich ein, wieder bei dir selbst anzukommen. Durch eine besondere Verbindung aus sanften Yogaeinheiten, Atemübungen, Meditation und tiefgehendem Waldcoaching öffnest du Raum für neue Perspektiven.

Was dich im Coaching erwartet:

In kleinen, gut machbaren Übungen nehmen wir die Natur als Spiegel für dein Inneres:

• Klarheit finden: Du gehst z. B. bewusst einen Weg im Wald entlang – und erkennst, wie dieser Weg für deine aktuelle Lebenssituation steht. Welche Abzweigungen liegen vor dir? Was möchtest du loslassen?

• Selbstwahrnehmung stärken: Durch Achtsamkeitsübungen spürst du, wie dein Körper reagiert, wenn du inne hältst, Entscheidungen betrachtest oder deine Aufmerksamkeit bewusst lenkst.

• Innere Ressourcen entdecken: Vielleicht findest du im Wald einen Gegenstand, der deine aktuelle Stärke symbolisiert – etwas, das dich daran erinnert, dass du mehr Kraft in dir trägst, als du im Alltag oft wahrnimmst.

• Neue Perspektiven gewinnen: In geführten Reflexionsrunden bekommst du sanfte Impulse, die dich zum Nachdenken anregen, ohne dich zu überfordern.

So entsteht ein Raum, in dem du dich mit deiner inneren Stimme verbindest – leicht, klar und ganz im Einklang mit der Natur.

Außerdem erwartet dich ein Tag voller:

• Yoga inmitten der Natur – Bewegung, die dich erdet und zugleich befreit

• Achtsamkeit & Entschleunigung – ein Ausstieg aus dem Hamsterrad

• Naturübungen für deine Intuition – Vertrauen in deine innere Stimme

• Zeit nur für dich – getragen von der Ruhe und Kraft des Waldes

Zum Ablauf:

Wir starten um 10:00 Uhr (Treffpunkt bitte bis 09:45 Uhr). Der Tag wird ein Wechselspiel aus sanften Yogaeinheiten, Meditation, Breathwork und Coaching-Impulsen. In der Mittagspause stehen Snacks und Getränke bereit – bring dir gern zusätzlich etwas mit, wenn du mehr essen magst. Gegen 17:00 Uhr schließen wir den Workshop ab. Wer möchte, lässt den Abend noch entspannt in der Natur ausklingen.

Bitte bring mit:

• Yogamatte (oder gib uns Bescheid, falls du keine hast)

• Sonnen- & Mückenschutz

• Etwas zu trinken

Nach diesem Tag wirst du dich geerdet fühlen, klar wissen, was dir wichtig ist und Werkzeuge in der Hand haben, um auch im Alltag bewusster und leichter zu leben.

Wir freuen uns, dich auf diesem Weg zu begleiten.